热门推荐

随便看看

亚健康状态可能与肾阳不足有关

2017-09-07 04:49

  易怒、不振、容易疲劳等,都是常见的亚健康状态。从中医角度来看,这些症状的出现与肾阳不足有关,尤其是男性,肾阳不足,还会出现头晕耳鸣、腰膝酸软等现象。

  中医所说的肾,是一个涵盖内分泌、泌尿、生殖等人体主要生理功能的概念,除了调整生活规律外,通过摄入适量的羊肉、锁阳等,可以起到温补肾阳的功效。

  亚健康人群并非少数。根据近期中华中医药学会等单位联合发布的《2016年全民中医健康指数研究报告》显示,2016年我国居民中医健康指数为60.9,健康状态居民比例仅为51.0%。这也就意味着,一半以上的居民处于亚健康状态。该报告的调研对象涵盖了全国不同地域、不同经济状况、不同规模的城镇以及不同的人群。

  肾阳不足,还可能影响排尿及生殖功能。从中医的角度来看,肾气盛是生殖的根本,精、气、血是孕育的物质基础,肾为先天之本。肾阳不足对人体生理功能的影响之一便是生殖机能减退,男性可能出现阳痿、早泄等。况且男性精子质量本就不容乐观,国内某人类冷冻精子库的数据显示,精子质量逐年下降成为其面临的一大库存“危机”,捐精合格率逐年下降,从2006年平均的45.9%下降至2015年的17.9%。我国学者研究显示,近25年来中国正常男性精子计数、活动率和正常形态率均存在下降趋势。

  专家指出,是男性身体中唯一在体外的腺体,而其他腺体都在人体体内。究其原因,适宜比较低的温度,一般为35℃左右,而人体的平均体温一般在37℃左右。另外,这一腺体组织也比较容易受到周围的影响。也有人会出现隐丸,长时间受热容易导致不生精,因为人体内部气温相对较高,中的生精细胞被,造成不育。另外,男性还应该避免经常泡温泉、蒸桑拿等生活习惯。

  另一方面,还可以从食疗入手。温补肾阳是冬令进补的重要原则,羊肉、狗肉、大虾、鹿茸等,能够起到温补肾阳的功效。锁有温补肾阳的功效,大家可以尝试自己制作锁阳壮阳粥,这也是民间的一种补肾阳方法,即锁阳10克,精羊肉、大米各100克,将羊肉洗净细切,先煎锁阳,去渣,后入羊肉与米同煮为粥,空腹食用,可以改善腰膝酸软、肢冷畏寒、阳痿等症状。